読み屋（@Books_Yomiya）です。 新年の抱負や、健康診断後のダイエットなど、新たな行動を誓っても1か月もしないうちに挫折するという経験はないでしょうか。 実は、あなたの意志力というものは筋肉と同じで、使うほど消耗することが研究より明らかにな … 続きを読む 意志力を鍛えるためにやるべきこと