2020年1月│読み屋ブログ

瞑想により脳を鍛えることができる

読み屋（@Books_Yomiya）です。近年、マインドフルネスや瞑想が米大手IT企業で取り入れられています。瞑想は単なる宗教的な意味合いではなく、個人のパフォーマンスを上げるとして、大きな注目を集めているのです。権威ある米神経科学会でも、瞑想 […]

読み屋（@Books_Yomiya）です。睡眠不足が身体に悪いということは、周知の事実だと思いますが、具体的にどのように悪いのか？これを認識するだけで私たちはもっと睡眠に対しての優先順位を上げられるようになるでしょう。今回は脳科学の権威である北 […]

読み屋（@Books_Yomiya）です。デスクワークの方であれば、毎日当たり前のように座っていると思います。そうでなくとも、基本的に家で家事をしている間でなければ座っていることがほとんどではないでしょうか？何気なく行っている「座る」という行為 […]

読み屋（@Books_Yomiya）です。日本のホワイトカラーの生産性が低いと叫ばれていますが、一向に改善する様子を見せていません。日本企業の働き方改革を見ていると、自動化やツールを入れて解決しようという考え方のみが先行している様子。従業員一人 […]

読み屋（@Books_Yomiya）です。複数のタスクを同時にこなすことが効率的だと思われている方が、今でも非常に多くいらっしゃるのではないかと思います。今回は、マルチタスクにまつわる論文や海外ブログをまとめました。結論から言うと、マルチタスク […]